Guter Rat ist gefragt

Weniger Krankheiten googeln.
Den eigenen Körper besser verstehen

Ich will selber was tun für meine Gesundheit. Aber vor lauter Tipps und Hinweisen von überall blicke ich nicht mehr durch. Wir räumen auf - sodass Sie den Wald mit lauter Bäumen wieder sehen!

Hier gibt´s ganz konkrete Tipps zum Training, Ernährung und Verletzungsprävention:

<<< Krafttraining für Läufer

<<< Starker Fuß: Training nach Fußverletzungen

<<< Was soll ich essen? Handout zur antientzündlichen Ernährung

<<< Einfach mal nichts tun - Regeneration im Training

<<< Faszientraining: mehr Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit

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